NATUR & HEILEN 05/24

Bioidentische Hormone in den Wechseljahren

Hormone sind Botenstoffe des Lebens, sie steuern enorm viele Vorgänge in unserem Körper. Was ein Ungleichgewicht oder Defizit im Hormonhaushalt bedeutet, spüren besonders Frauen in den Wechseljahren – zwei Drittel aller Frauen zwischen Mitte 40 und 60 Jahren sind von Beschwerden im Klimakterium betroffen.
Wer seinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringen möchte, kann als Frau verschiedene Wege beschreiten. Naturheilkundliche Ansätze wie die Homöopathie oder pflanzliche Präparate leisten gute Dienste, doch nicht immer reichen diese sanften Heilmittel aus. Zu den natürlichen und erfolgversprechenden Behandlungsmethoden zählt auch die Bioidentische Hormontherapie. Viele Fehleinschätzungen begleiten dieses Thema – und es ist notwendig, die hilfreichen Ersatz-Botenstoffe genau unter die Lupe zu nehmen.

Nukleotide

Multitalent für gesunde Zellen und ein intaktes Immunsystem
Wer im Krankheitsfall von der Schulmedizin keine Hilfe erfährt, sucht oftmals nach alternativen Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte seines Körpers zu aktivieren. Viele Menschen wissen, wie wichtig Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Proteine für den Körper und die Gesundheit sind. Doch kaum jemand kennt in diesem Zusammenhang die Bedeutung der Nukleotide. Nukleotide sind die kleinsten Bausteine des Körpers und bilden die Erbinformation in Form der DNA. Als wichtige Nährstoffe werden sie leider oft vergessen – und das, obwohl sie entscheidend sind für ein intaktes Immunsystem, einen gesunden Darm und eine fehlerlose Zellteilung.

Wenn die Lymphe aus dem Fluss gerät

Erfolgreiche Therapieansätze bei Ödemen und Fibrose

Das Lymphsystem, das aus Lymphe, Lymphgefäßen und lymphatischen Organen besteht, übernimmt eine Schlüsselrolle in unserer Gesundheit. Es durchzieht den gesamten Körper mit einem Netz aus verschiedenen Strukturen und ist Müllabfuhr und Polizei zugleich: Abbauprodukte aus dem Stoffwechselprozess sowie Schadstoffe werden aufgenommen und abtransportiert, Krankheitserreger abgewehrt. Kommt dieses feinjustierte System ins Stocken, reichern sich Schlacken im Zellzwischengewebe an und führen zu Gewebsveränderungen: Das Gewebe erstarrt, es bilden sich Verhärtungen und Ödeme. Heilimpulse kann in diesen Fällen die Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) geben. Elisabeth Melzer hat für NATUR & HEILEN mit der Physio- und Lymphtherapeutin Eva Maria Streicher über die verschiedenen Säulen dieser Therapie gesprochen.

Fehlhaltungen im Alltag mit einfachen Übungen selbst korrigieren

Richtig sitzen, stehen und gehen

Wir bewegen uns generell zu wenig und verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen, was zu Anspannungen und Verkürzungen der Muskulatur und schließlich zu Schmerzen führen kann. Doch nicht nur das Zu-viel-Sitzen bereitet uns Probleme, sondern auch beim Gehen und Stehen entwickeln viele Menschen mit der Zeit Fehlhaltungen, die irgendwann zu Schmerzen führen. Zum Glück haben wir es zu einem großen Teil selbst in der Hand, diesen Fehlspannungen im Körper entgegenzuwirken. Mit einfachen Übungen, die jeder selbst zu Hause durchführen kann, können wir mögliche Dysbalancen im Körper gezielt und wirksam ausgleichen.

Wunderbarer Holunder

Holunderblüten und -beeren sind gemeinhin bekannt für ihre gute Wirksamkeit bei Erkältungskrankheiten. Doch darüber hinaus entfaltet der Schwarze Holunder seine heilsamen Kräfte auch bei einer Fülle weiterer Indikationen. Kein Wunder, dass er zur „Heilpflanze des Jahres 2024“ gekürt worden ist.