Guide durch die Wechseljahre

Unsicherheit, Unwissen und jede Menge Fehlinformationen begegneten der Heilpraktikerin Saskia Straße von Ridder und der Medizinjournalistin Claudia Rieß in Gesprächen mit Patientinnen und Freundinnen, wenn es um das Thema Wechseljahre ging. Aus diesem Missstand heraus entstand die Motivation, ein Buch zu schreiben, das aufklärt und zugleich einfach nachvollziehbaren Rat gibt.

Ihr Guide durch die Menopause verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl körperliche als auch mentale Veränderungen berücksichtigt und zeigt, wie mit Ernährung, Bewegung, Entspannung und naturheilkundlichen Anwendungen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von Frauen reagiert werden kann. Die praxisnahen Anleitungen und die vorgestellten Wirkstoffe aus der Naturheilkunde, die Linderung verschaffen, ohne massiv in die natürlichen biologischen Prozesse des Körpers einzugreifen, helfen nachhaltig bei Beschwerden wie Kreislaufproblemen, Hitzewallungen, Haarausfall, Kopfschmerzen, Libidoverlust, Schlafstörungen, Blasenschwäche oder Stimmungsschwankungen.

Die Autorinnen begegnen ihren Leserinnen dabei auf Augenhöhe, berichten von eigenen Erfahrungen, beschönigen nicht, sondern ermutigen, auf den eigenen Körper zu hören und den Weg durch diese Lebensphase selbstbewusst und selbstbestimmt zu gehen.

• 272 Seiten

Über Saskia Straße von Ridder

Saskia Straße von Ridder ist Heilpraktikerin und beschäftigt sich seit 2016 mit ganzheitlichen Heilmethoden in der Frauengesundheit. Seit 2019 führt sie ihre eigene Praxis für Frauen und Naturheilkunde. Als Expertin für hormonelle Beschwerden bietet sie unter anderem Phytotherapie, Akupunktur und homöopathische Behandlungen an. Den heimischen Heilpflanzen und deren traditionellen Verwendungen gilt ihr ganz besonders Interesse. Es ist ihr ein Anliegen, Frauenthemen rund um das Zykluswissen, die weibliche Sexualität, die Wechseljahre der Frau und den unerfüllten Kinderwunsch offener zu thematisieren, da diese noch viel zu oft mit Tabus behaftet sind. Neben ihrer Praxistätigkeit spricht sie dazu auch im Rahmen von Interviews, Workshops und Vorträgen. Sie schreibt Artikel und Beiträge, unter anderem für das Frauenmagazin »ELLE« und diverse Fachzeitschriften.

Über Claudia Rieß

Claudia Rieß ist seit 20 Jahren mit Herz und Seele Journalistin, Kolumnistin und Autorin, unter anderem für »Apotheken Umschau«, »Baby und Familie«, »Brigitte Balance« und »FOCUS Gesundheit«. Sie war stellvertretende Chefredakteurin des Magazins »Psychologies« (Madame Verlag) und Chefredakteurin des Naturheilkundemagazins »Natur & Heilen«. Sie hat das Gesundheitsmagazins »Professor Dietrich Grönemeyer« konzipiert und als Ghostwriterin mehrere Gesundheitsratgeber verfasst. Einer ihrer thematischen Schwerpunkte ist die Ernährung. 2023 hat sie eine Ausbildung zur zertifizierten Ernährungsberaterin abgeschlossen und berät seitdem Frauen zu individuellen Ernährungsthemen. Als Jahrgang 1973 ist sie physisch kurz vor den Wechseljahren, mental aber schon mittendrin und hat bei Gesprächen mit Freundinnen festgestellt, dass nach wie vor viel Verwirrung und Falschwissen über die Wechseljahre kursieren. Daraus entstand die Motivation, zusammen mit ihrer Freundin, der Heilpraktikerin Saskia Straße von Ridder, das Buch »Guide durch die Wechseljahre« zu schreiben.